Lärande High School Sports Coaching Habits

Kraftfull Spärrande Strategi: Double Teaming

Fotboll handlar om strategi och böter, eller göra svaga punkter i dina motståndare. En sådan strategi eller teknik är att använda dubbla sammanslagning på linjen av gruff. Det är i huvudsak att två linemen på en. Om du behöver få en kör tillbaka till eller utföra en stor blitz, kom ihåg den här tekniken. Grunderna är enkla för denna teknik: Första, båda spelarna kommer att behöva steg tillsammans och sätta sina höfter tillsammans. Detta utgör en ogenomtränglig linjen i mitten och så var BANVAKT ligger på kanten av motståndarens det kommer att bli mycket svårt att gå runt. Hit axlarna hårt och pin motståndaren ner när du kör dem tillbaka. För att vara effektiv för dubbel-teamet har att arbeta i en snabbt blitz liknande manöver.

Strip Hantering

Ju snabbare ditt försvar är på att få bollen tillbaka in i offensiv händer desto större är risken för att vinna ett spel. Vinn ditt spel genom att utbilda ditt försvar för att använda en stark tackla detta band bollen från motståndaren. Practice RUBBNING fotbollen på planen i par spelare. Poängen är att få defensiva spelare kasta knytnäve i fotboll orsakar offensiva spelare att fumla fotbollen. Denna övning är effektivast om du startar det långsamt med fokus på de rörelser som krävs för att vara effektiva, och sedan skynda över tiden.

Konditionering: Quick Jump

Konditionering i fotboll är tänkt att hjälpa dig att reagera snabbt på området går i olika riktningar. Poängen med denna övning är att ha spelare praktiken snabbt riktningsprincipen förändringar på området. Börja med att placera spelaren på någon passage fodrade område på området, något som en liten för kvadratiska området. När en spelare positioner sig i ett av hörnen de kommer att fortsätta att hoppa från ett hörn av området till andra i antingen en mönstrad funktion eller slumpmässigt. Ändringar kan göras så att spelare kommer endast att använda en fot och sedan den andra när de kör borr.

Fånga bollen högt

Eftersom inte alla kastar är perfekt behöver du praktiken gör fångster som är hög eller låg. Här är några enkla steg när du gör en stor fångst: Gör en diamant med forefingers och tummar. Aldrig fånga eller försök att fånga en boll med kroppen, i synnerhet en hög boll. Viktigt Om du aldrig, under några omständigheter, av någon anledning ta ögonen från kulan, även efter det att du har fångat det titta på bollen tills du vet att det är säkert i ditt kast. Vissa mottagare fruktar en mötande angripa och vill kolla in området så snart som möjligt, de mottagare som följer fångsten med deras ögon går att fånga mer och få mer speltid.