På och utanför plan professionell fotbollsspelare praktiken grunderna i fotboll. Det är inte annorlunda för San Diego Laddare. Här är några grundläggande att vi kan lära av dem. Den enkla block och ta itu med, vistas hydrerade, Tyngdlyftning, och göra Handover är viktiga för alla linemen att utföra.
Drive Block
Enkel enheter är viktiga för linemen att öva och perfekt. Satsningen block är det mest grundläggande och bör praktiseras ofta. När du vill ta bort en motståndare effektivt du kommer att använda enheten block om och om igen. Det första steget i detta block är gruff anpassning, för att köra till höger eller vänster detta grundläggande blocket kommer att driva din motståndare på det sätt att de anpassas, så om de är anpassade till höger enheten kommer att pressa dem till höger. Verkställa köra genom siktning utanför linje med ditt spelande sida mul; igen om de spelar som händer på vänster sida kommer du använda din vänster fot. Sätta den andra foten snabbt upp och göra en fast kontakt för din enhet.
Vatten på och utanför plan
Dehydrering bör aldrig visas på fotbollsplan om både spelare och tränare har goda vanor. Varje idrottsman borde få eller har en vattenflaska förutsättning, och de behöver för att använda den ofta. Kom ihåg att om du förhindra, bestraffa, eller på annat sätt använda vatten som en motiverande verktyg det är mycket kontraproduktivt, och det finns många andra motiverande vägar som du kan ta. Att hålla alla nöjda och vattenhaltiga kommer att gå en lång väg till en framgångsrik metod.
Några fördelar för Tyngdlyftning
Nr praktiken regimen skulle vara komplett utan att lyfta vikter. Inte bara kommer att lägga muskel i din kropp och öka din styrka, det kommer också att hjälpa dig att öka din högsta makten. Maximal effekt bör vara målet för din utbildning, eftersom det handlar om muskulär styrka och muskler utflykt under uppspelning. Denna ansträngning kommer att hjälpa dig som fotbollsspelare att verkställa dina kunskaper på området med fart och kraft. Som ni fortsätta i din Tyngdlyftning program, vi rekommenderar att du får en personlig coach att driva dig i dina mål, lära dig rätt teknik, och se till att ni gör rätt arbete för din position.
Att göra en riktigt bra hand off
Handover färdigheter kan säkert yardage på området och öka ditt totala framgång. Låt? S titta på ett enkelt hand kompromiss mellan en quarterback och en kör tillbaka till påpeka grunddragen i denna färdighet. En kör tillbaka i början av en hand off bör ge quarterback ett mål genom att öppna upp armarna som framför hans bröst så att om en och en halv fotbollar i. När de kör tillbaka får fotbolls han klämma ner både vapen hårt på fotboll för att skydda den. Som att köra tillbaka drivs av med fotbollen är det viktigt att hålla låg för att öka smidighet och hastighet.