Slipning Middle School Defensiv Tips

Att göra en stor hand off

Att lära sig grunderna i ett handoff är viktigt att ett starkt anfall. Handen off kan ske på många sätt, men de flesta om inte alla handoffs uppstår mellan kvartsback och köra tillbaka. De kör tillbaka startar hand off kör mot kvartsback med armarna öppna skapa en ficka för kvartsback glida fotbolls rätt i att köra tillbaka: s bröst. När kör tillbaka mottar fotboll han slår ned både armar hårt på fotboll för att skydda den. Då körs tillbaka avgår från handoff han måste stanna låga att reagera snabbt och igen för att skydda bollen.

Drive Block

Enkel driver är viktiga för linemen till praxis och perfekt. Satsningen blocket är den mest grundläggande och bör praktiseras ofta. Det är ett enkelt men effektivt sätt att flytta dina motståndare. Det börjar med uppställning, när du ser din motståndare meddelande vilket sätt de anpassas, om de av till höger så kommer du att köra dem till höger om spelet sker på vänster sida av fältet. När du kör igång med ditt spelande sida fots. Ta med den andra foten upp snabbt och gör en fast kontakt för din enhet.

Upp Downs Konditionering Drill

Upp nedskrivningar är ett utmärkt konditioneringen övning som kommer att förbättra reaktionstiden och uthållighet. Denna övning börjar med spelarna löper på plats så snabbt som de kan uppmuntra dem att få sina knän upp så mycket som de kan. På bussar signal spelarna kommer att sjunka till marken och göra en push-up, och sedan snabbt komma tillbaka och börja löpa igen. Eftersom denna övning kan vara mycket beskattning är det viktigt att öka den tid på det här långsamt över tiden som spelarens styrka ökar.

Skydd av fotboll som du kör

Ett lag som förhindrar fumlar är ett lag som vinner. Fotbollslag har förlorat många matcher eftersom ett par spelare var slappa där bollen redovisade och fumbled fotbollen. Det finns fyra punkter att skydda fotbollen. Den första punkten är klons, vilket innebär att fingrarna är lindade över spetsen på fotboll. Andra wrap din underarm helt runt fotbollen. Tredje, dra i fotboll i nära din bicep för att skydda den från motståndarens jabs och försök att få dig att fumla. Sista punkten är att hålla tillbaka i fotboll ända upp mot ribcage och som du kör hålla den höga och täta. Som spelare kommer du vill se till att du är väl praktiseras i skicklighet, och som en coach ska du ägna dig tid att bollen redovisade färdigheter. Genom att minska risken för en fumla du kommer att öka offensiv styrka i praktiken kör över hela området och scoring touchdowns.