Att lära sig Spelningar från Playbook
Varje fotbollslag kommer att få vissa spelar. Det kommer att vara nödvändigt att lära din del i att spela för att gynna sig själv och hela laget. Regel nummer ett i startar ett nytt spel efter din tränare instruktioner. När du börjar praktiken spelar se till att sakta ner, det är ingen idé att träna fel. Praxis är ett utmärkt tillfälle att få lite extra hjälp, så om du kämpar med ett visst spela ihåg att din tränare är där för att hjälpa dig att behärska tekniken. Alltid, alltid be om hjälp du behöver. Den sista användbara tips som vi vill att du ska lära dig är makt visualisering. Gå över spelar för dig, om och om igen. Gör din hjärna fungerar dem och dina muskler memorera dem även när du sover
Konditionering: Quick Jump
Reaktion är färdighet som spelare behöver utvecklas genom konditionering och övningar. Denna praxis övning syftar till att öka reaktion snabbhet och förmåga att snabbt ändra riktningar. Den övning sker i små fyra hörn område som du kan dra ut eller använda riktlinjerna för området. Borren börjar genom att ha en spelare står i ett område eller en låda, och har dem hoppa diagonalt och i sidled, FRAM, och tillbaka från ett område till ett annat. Coaches bör uppmuntra en fot hoppning att öka ytterligare styrka och reaktioner på fältet.
Tränar de Hand off
Köra ryggen bör ständigt praktiken hand off. En stor hand off borren börjar genom att ha två separata linjer spelare är vända mot varandra: linje A och linje B. Vid tränare signal spelare A ger linje A kör med fotboll mot linje B. I synk med det första spelare, andra spelare lämnar linje B, när de träffas spelare A går till spelaren B. Nu spelare B har bollen och hand off bollen till nästa person i linje A som hand off till nästa spelare i linje B. Det bör vara en ständigt rörelse. Det är en effektiv övning för att lära handoff färdigheter och hjälpa igång ryggen uppnå högre precision och konsekvens.
Vatten på och utanför planen
Tillräckligt vattenintag på och utanför planen för idrottsmän borde vara ett bekymmer för både tränare och spelare. Varje idrottsman borde få eller har en vattenflaska som tillhandahålls, och de behöver för att använda den ofta. Kom ihåg att om du förhindra, straffa, eller på annat sätt använda vatten som en motiverande verktyg är det väldigt kontraproduktivt, och det finns många andra motiverande vägar som du kan ta. Dessa säkra rutiner hjälper hålla spelarna strömförande och friska.